Espaço Saúde Personalizada promove cursos de Mindfulness com instrutora certificada pela Breathworks

Participante pode escolher entre os temas “Estresse” e “Saúde” e entre 4 ou 8 semanas de duração para aprender a técnica milenar para qualidade de vida, redução do e


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Consciência dos pensamentos, das emoções, do ambiente, do corpo, dos sentidos: é o que todos desejamos ter, mas muitas vezes, não conseguimos em função do estresse, cansaço, esgotamento, desânimo ou mesmo da falta de conhecimento em como alcançar um equilíbrio e uma qualidade de vida melhor. O Mindfulness (também chamado de Atenção Plena ou Atenção Consciente ou mesmo Atenção com Sabedoria) é um método milenar de meditação para manter o foco no momento presente e é comprovadamente eficiente para reduzir ansiedade, estresse e depressão.

A técnica vem ganhando milhares de praticantes no mundo todo por seus benefícios diretos à saúde do corpo e da mente. Especialmente para os habitantes de São Paulo, capital, onde a intensidade de estresse, agitação e pressa é são elevadas, o Mindfullness torna-se uma valiosa ferramenta para estar consciente, atento e mais relaxado, livres de alguns padrões automáticos. Para atender essa demanda, o Espaço Saúde Personalizada está realizando a terceira edição do curso de meditação baseada em Mindfullness, com a instrutora certificada Luiza Tanaka formada em práticas meditativas pela Associação de Palas Athena, Teacher Training em Mindfulness certificada pela Breathworks na Inglaterra e na Espanha. 

“Comprovamos os reais benefícios na redução da ansiedade e da insônia, diminuição da irritabilidade, combate a depressão, melhora da memória, estímulo à criatividade, aumento do foco e concentração, além de trabalhar ativamente com a inteligência emocional”, explica Dra. Patrícia Varella, praticante de Mindfulness, proprietária do espaço e idealizadora desses encontros. A médica destaca: “Para ter todos os benefícios com a profundidade e seriedade do Mindfulness, é muito importante que o curso seja oferecido por profissionais qualificados e com real certificação como a Luiza Tanaka”. 

A médica é adepta e recomenda a técnica a todos. “Podemos aprender a estar conscientes de como nos movemos, como sentimos (física e emocionalmente) e como respondemos ou reagimos a cada momento da vida”, comenta.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 29 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a depressão e ansiedade. Este número posiciona o Brasil como o 5º país na lista de pessoas deprimidas da América Latina. 

O Espaço Saúde Personalizada, inaugurado em setembro de 2017,foi idealizado e concretizado como um local para integrar uma Clínica Médica com um espaço para cuidar da sua saúde de maneira completa, corpo e mente!

Os interessados podem escolher entre dois programas:

Estresse – Duração de 4 semanas – com encontros 1 vez por semana, de 4 horas de duração cada, aos sábados, das 9 às 13h. Datas: 02/06, 09/06, 16/06 e 30/06. R$ 800,00.

Saúde – Duração de 8 semanas – com encontros de 1 vez por semana, de 2 horas cada, nas terças-feiras, das 19 às 22h, iniciando em 08/05 até 26/06. R$ 1.000,00.

Os valores incluem material didático e coffee break. Para saber mais sobre o curso e cadastrar-se para inscrições, acesse www.espaçosaudepersonalizada.com.br

Sobre o Espaço Saúde Personalizada

Com equipe de ponta em formação e experiência em: Nutrição Comportamental, Psicologia (psicoterapia e psicanálise), Fisioterapia, Shiatsuterapia, Drenagem Linfática, aulas de Yoga (Vyniassaflow yoga para grupos reduzidos) e cursos relacionados à Saúde Integral, tendo como nosso principal alicerce o de Meditação baseado em Mindfulness ministrado pela Instrutora Luiza Tanaka* e outros cursos sendo aprimorados para que a saúde de seu corpo e sua mente estejam sempre em equilíbrio.

www.espacosaudepersonalizada.com.br

Rua Frei Caneca, 558 – Conjs. 806/807 Tels 3257-7812 e 3578-5215. Whatsapp.: 99687-2306 – Consolação – São Paulo. Ou pelo e-mail: janaina@drapatriciavarella.com.br

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